Bilimsel olarak diyet bireylerin veya toplumların beslenme biçimlerini belirtmek için kullanılan bir terimdir. Örneğin; sık rastladığımız "Akdeniz Diyeti", "Batı Diyeti", "Eskimoların Diyeti" gibi sözcükler o yöre insanlarının hangi tür besinleri, nasıl tükettiklerini, hangilerini az, hangilerini çok tükettiklerini belirler. Akdeniz Diyeti dendiğinde bu yöredeki insanların sebze ve meyveyi daha çok, doymuş yağ içeren besinleri daha az tükettiklerini, yemeklerde görünür yağ olarak zeytinyağı kullandıkları anlaşılır. Diyet terimi, günlük, normal beslenmede yapılan bazı değişiklikleri açıklamak amacıyla da kullanılır. Örneğin; Kilolu bireylerde normal ağırlığı inmeleri için enerji yoğunluğu azaltılmış diyet önerilir. Bu kavram düşük kalorili diyet veya zayıflama diyeti olarak kullanılır.

Online Diyet ve Beslenme Danışmanlığı, çok uzakta yaşıyor olmanız, uzun saatler çalışmanız veya zamanınız olmaması nedeniyle, klinik temelli danışmanlıklara katılmakta güçlük çekenler için diyetisyen danışmanlığını daha kolay ve erişilebilir hale getirme amacıyla oluşturulmuş bir programdır.

Görüşmeler; Skype, FaceTime, WhatsApp veya TelefonAraması üzerinden oluyor.

İlk danışmanlık görüşmemiz 40 dakika, Kontrol/devam eden görüşmeler 40 dakika veya daha az sürüyor. Görüşmelerin detayı için buraya tıklayabilirsiniz.

Dünya Sağlık Örgütü (WHO)'ne göre sağlık; “Sağlık sadece sakatlık ve hastalığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.” olarak tanımlanmıştır.

Glisemik indeks, karbonhidrat içeren besinlerin kan şekerini yükseltebilirliğini belirleyen bir ölçüttür. Karbonhidrat içeren besinlerin glisemik indeks içerikleri diyet posası ile protein, yağ gibi diğer besin öğeleri miktarları ve pişirme şekillerine göre değişir. Genel olarak posası yüksek besinlerin glisemik indeksi düşük, posa içermeyen veya az içerenlerin yüksektir.