Yüz - Yüze Beslenme
Danışmanlığı
Yüz-Yüze Beslenme Danışmanlığı
Sağlıklı beslenme, kilo verme, kilo alma, gıda intoleransı,
anne ve çocuk beslenmesi, diyabet, gut, kalp ve damar hastalığı vb. gibi konularda;
Bireysel ihtiyaçlarınız için güvenilirliği kanıtlanmış bilimsel bilgiler ile
bire bir beslenme danışmanlığı sunuyorum.
Genel olarak amacım kalıcı bir beslenme alışkanlığı edinmeniz, bu sayede daha yüksek bir yaşam kalitesine sahip olmanız ve bu bilgileri öğrenmenizi sağlamaktır.
İlk Danışmanlık Görüşmesi
İlk görüşmenin amacı, sizi tanımak ve bireysel olarak kapsamlı bir beslenme değerlendirmenizi yapmaktır. Böylece beslenme danışmanlığınızı ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirebiliriz.
Ön Danışmanlık
Değerlendirmesi
Sağlığınızın
Değerlendirmesi
Diyet & Yaşam Tarzı Değerlendirilmesi
Kişiselleştirilmiş Beslenme/Diyet Planı
İlk görüşmemizden önce, doldurmanız için bir anamnez formu gönderiyorum Bu form, yüz yüze bağlantı kurmadan önce birçok değerlendirme bileşenini incelemem için
bize zaman veriyor.
Formda yaş, boy, tanısını aldığınız hastalıklar ve yediğinizde rahatsız hissettiğiniz besinler gibi bilgiler bulunuyor.
Yüz-yüze görüştüğümüzde beslenme/diyet geçmişinizi, eğer varsa tanısını aldığınız hastalıkları, ağırlık durumunuzu ve hedeflerinizi konuşacağız.
Mevcut beslenmenizi, yeme alışkanlıklarınızı, gıda intoleranslarını ve / veya besin tercihlerinizi değerlendireceğim. Ayrıca egzersiz ve uyku alışkanlıkları da dahil olmak üzere yaşam tarzınızı konuşacağız.
Tüm değerlendirmelere dayanarak, sizinle birlikte tamamen size özel kişiselleştirilmiş bir diyet planı oluşturacağız.
Planlamış olduğumuz diyet listesini WhatsApp veya E-Mail yolu ile size ileteceğim.
Devam Eden (Gözden Geçirme / Kontrol) Danışmanlık Görüşmeleri
Yemek yeme tarzınızda değişiklik yapmak çok zor görünebilir.
Yapacağımız gözden geçirme oturumları, hedeflerinize doğru ilerlemenize yardımcı olmak için sürekli destek, izleme ve sorumluluk sağlayacaktır. Araştırmalar, nitelikli bir diyetisyen ile düzenli oturumların, kişilerin tek başına beslenme/diyet planı yapmalarıyla karşılaştırıldığında çok daha üstün sonuçlar verdiğini göstermektedir.
Devam Eden Rehberlik ve Destek
Hedeflerimize doğru ilerlemenizi izleyeceğim ve yardımcı olmak için sürekli destek, rehberlik ve ulaşılabilirlik sağlayacağım.
Diyet Planının Özelleştirilmesi
Mevcut planı tartışacağız, değişimin önündeki engelleri belirleyeceğiz, çözümler geliştirecek ve değişiklikler yapacağız.Ardından, bir sonraki görüşmenize kadar odaklanmak için kısa vadeli hedefler belirleyeceğiz.
Eğitim ve Pratik Tavsiye
Çoğu gözden geçirme oturumu, kişisel sağlığınızla ilgili konularda yapılandırılmış bir eğitim içerir, böylece sonuçta kendi sağlığınızda uzman olabilirsiniz.